Em que momento divulgar a gestação?

O momento ideal para contar sobre a gravidez é pessoal e vai depender da vontade da futura mamãe. No entanto, o primeiro passo será confirmar a veracidade da gravidez com uma consulta com o seu ginecologista. Imagine sair contando para o pai da criança, os familiares e os amigos sem ainda ter certeza? Pode gerar uma expectativa desnecessária, não é mesmo?

Por falar em pai, como a responsabilidade será do casal, nada mais justo do que este ser o primeiro a saber. E se tiver irmãos?

O filho único é o centro das atenções da família e está acostumado a não precisar dividir a atenção dos pais com ninguém. Nesse momento, o importante é ser sincero com a criança. Se ela for maior que 4 anos, melhor ainda, pois poderá participar ativamente da rotina do novo membro da família.

O que fazer para ter um início de gravidez tranquilo?

Muitas futuras mamães preferem esperar o fim do primeiro trimestre para dar a notícia às pessoas, por ser o momento mais crítico para o desenvolvimento do feto. E, não por acaso, algumas mulheres preferem viver essa novidade em silêncio, de forma tranquila.

Leia mais: Gravidez silenciosa: será possível?

Entre os principais sintomas físicos que estão presentes nesse momento podemos citar:

Enjoo frequente

Com o aumento dos hormônios (em especial o HCG ou gonadotrofina), 60% das mulheres, no início da gestação, apresentam enjoos e vômitos. O olfato e o paladar ficam mais aguçados, assim como o funcionamento do intestino e do estômago ficam alterados. Evite comer alimentos muito gordurosas ou temperados.

Emoção à flor da pele

Essa fase traz muita oscilação de humor, irritabilidade e instabilidade emocional. As mulheres podem ir do riso ao choro com facilidade. Os amigos e familiares precisam entender esse momento importante; se for necessário, busque ajuda psicológica de um profissional.

Muito sono durante a gestação

Com a gestação, há uma série de alterações no corpo da mulher que podem gerar mais cansaço. Lembre-se de que, nessa fase, o organismo da futura mamãe está desenvolvendo um novo ser. É importante descansar quando sentir necessidade e não se irritar muito.

Seios doloridos e cólica

Os hormônios estrogênio e progesterona são os responsáveis por causar alterações no organismo da gestante, assim como o desconforto dos seios, que estão sendo preparados para a amamentação. Procure utilizar sutiãs confortáveis e peças menos apertadas.

Dando a notícia sobre a gestação no trabalho

Para os amigos e a família, a futura mamãe ainda poderá esperar o primeiro trimestre terminar para contar sobre a gravidez. Mas e no trabalho? Qual o período ideal para dar a notícia?

Independentemente de você ser amiga ou não do seu chefe, seja profissional e diga a verdade. Marque uma reunião e conte a ele sobre a novidade. É melhor o seu chefe saber por você do que por outra pessoa ou por fofoca.

Vida financeira: O que muda após a chegada de um filho?

Como profissional, deixe claro que a sua gravidez não vai interferir no seu rendimento e que você pode ajudar na escolha de uma pessoa para a sua substituição durante a licença-maternidade. Reforce que você está apta a cooperar para deixar tudo pronto antes da sua saída e que pretende deixar o seu substituto bem treinado e informado sobre as suas atribuições.

Mude os hábitos para uma gestação saudável

Para ter uma gravidez mais segura, é imprescindível que a futura mamãe mude os seus hábitos e passe a adotar atitudes saudáveis. Com alguns cuidados extras, é possível ter uma gestação tranquila e de sucesso.

Confira:

• Suspender o uso de qualquer tipo de medicamento; usar somente o recomendado pelo médico;
• As mulheres que possuem asma, diabetes, depressão, hipertensão ou problemas vasculares, entre outras patologias, precisam substituir ou regular as doses dos medicamentos que usam para o controle dessas doenças;
• Parar de fumar é fundamental para ter uma gestação saudável. O cigarro aumenta o risco de aborto, problemas na placenta e parto prematuro;
• Cortar as bebidas alcoólicas. Uma única dose de álcool por dia pode prejudicar o desenvolvimento do feto: o bebê pode nascer abaixo do peso, com dificuldades de aprendizado e na fala e hiperatividade;
• Eliminar ou diminuir o consumo de cafeína, chá preto, refrigerantes à base de cola e chocolates. O alto consumo dessas substâncias não é saudável também para a gestação;
• Evitar alimentos que possam conter bactérias, fungos ou toxinas, como ovos, carnes e frutos do mar crus ou malpassados e alguns tipos de queijo;
• Manter uma boa alimentação ingerindo frutas, legumes e verduras nas refeições;
• Evitar situações de estresse, sobretudo no trabalho e na família;
• Conversar com o obstetra sobre a prática de atividades físicas mais leves e adequadas a gestantes.

Chegamos ao fim do nosso artigo. O melhor momento para contar sobre a sua gravidez é aquele em que você se sente confortável com a notícia. O importante é procurar o médico assim que suspeitar da gestação e manter o pré-natal em dia para ter uma boa hora.

Você pode deixar seu comentário contando para a gente como foi a experiência de dar essa notícia aos seus amigos e familiares, e compartilhar esse conteúdo com quem você ama.