Planejar para engravidar: entenda a importância de cuidar da gestação

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Assuntos abordados:
– Planejar para engravidar
– Como se preparar para a gravidez
– Recomendações antes da gestação

É comum acreditar que os cuidados para uma gestação saudável venham no decorrer da gravidez. De fato, resguardar-se durante os meses anteriores ao parto deve ser regra entre as pessoas gestantes. Nem todas elas esperam ou planejam o momento de engravidar, logo, os cuidados anteriores à gestação passam despercebidos.

Mas qual é a importância de cultivar hábitos saudáveis antes, durante e depois da gravidez? E, ainda, qual é a importância de planejar para engravidar? Faz alguma diferença durante a gestação? Vamos descobrir essas e outras respostas.

Preparar-se é essencial

A gravidez é um momento transformador para qualquer pessoa. Planejada ou não, a gestação traz muitas mudanças na vida das pessoas envolvidas. Por isso, a importância em assegurar que esse momento tão importante seja confortável para a pessoa gestante e para o bebê.

Alguns cuidados muito comuns devem ser tomados durante a gestação, mas você sabia que, antes ainda, é possível criar hábitos que contribuam para uma gravidez mais segura? De acordo com a Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo, a primeira providência antes de engravidar é consultar o médico que irá te acompanhar durante todo o processo.

O profissional fará as recomendações necessárias para preparar o seu corpo, desde exames e vacinas à reeducação alimentar. Leva-se também em consideração o check up, meses antes da gravidez e com acompanhamento profissional, garantindo que os próximos passos sejam ainda mais tranquilos.

Atente-se à sua saúde

O primeiro passo para começar a se planejar para engravidar deve ser o cuidados básico com a saúde. Revisar o quadro de doenças, verificar os cartões de vacina, avaliar o uso de medicamentos, compreender práticas de exercício físico e rotina de alimentação, e entender as predisposições.

Saber o histórico de saúde de ambas as famílias também é importante, assim contribui-se com a avaliação para que seja ainda mais direcionada para cada caso, já que muitas das predisposições são hereditárias.

Pratique exercícios regularmente

A gravidez provoca uma grande pressão no corpo, trazendo alterações para o biotipo da gestante. Por isso, antes da gestação, o exercício físico com regularidade pode promover o relaxamento do corpo, melhorando o seu funcionamento e preparando a pessoa para as mudanças da gravidez.

Além disso, os exercícios físicos melhoram o humor, reduzem o estresse e elevam os níveis de energia, o que pode ajudar com as mudanças hormonais próprias do período.

Mantenha uma alimentação balanceada

Evitar açúcares, gorduras, enlatados e conservantes é um ótimo passo para quem planeja engravidar. Cultivar novos hábitos alimentares não é nada fácil, mas pode ser o diferencial que você precisa para garantir conforto e bem-estar para você e o bebê.

Consulte-se e faça exames

Consultar-se com um médico especialista pode ser extremamente benéfico para quem pretende engravidar. Assim, o profissional pode fazer uma avaliação geral e indicar os exames recomendados para compreender todo o quadro da pessoa gestante e de sua família e direcionar os cuidados específicos para cada situação.

Durante a gravidez

A descoberta da gravidez é um momento que traz dúvidas, preocupações e uma série de emoções para a vida das pessoas envolvidas. Para garantir que essas incertezas sejam apenas passageiras e a pessoa gestante tenha o conforto e a segurança que merece, alguns cuidados precisam ser tomados.

O ideal, como podemos ver, é garantir que esse momento seja planejado desde o início, quando ainda é apenas uma vontade. Preparar corpo e mente pode deixar a sua gravidez mais confortável.

Pensando nisso, contar com um seguro de vida que proporcione proteção para imprevistos, mas também assistências que ajudam a cuidar da saúde e bem estar é essencial.

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Um momento tão especial não pode ser um desafio. Prepare-se com antecedência, abrace a sua rede de apoio e conte conosco.