Entenda o que é a queda de cabelo e como evitá-la

É normal que o cabelo caia em uma condição prevista, mas não em excesso ou em grandes quantidades. Se isso acontecer, na maioria das vezes, pode ser algum distúrbio hormonal ou até mesmo deficiência de vitaminas. Então, em uma queda de cabelo acentuada, quando começa a incomodar a paciente, é importante fazer uma avaliação com o médico.

Para o ginecologista e diretor médico da Maternidade Brasília, Evandro Oliveira, a prevenção vem com a correção desses fatores que ocasionam a queda do cabelo. “Se o cabelo da paciente está caindo de modo que a incomode, ela precisa passar por um processo de investigação para descobrir a causa e fazer a correção do problema”, explica o médico.

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Como evitar queda de cabelo?

Pequenos hábitos do dia a dia podem ajudar a prevenir a queda de cabelo. O importante é procurar a ajuda de um dermatologista se o caso se tornar grave ou prejudicar a autoestima. Confira a seguir algumas dicas.

1 – Cuidar do couro cabeludo previne queda de cabelo

O couro cabeludo também é importante e merece atenção especial. Procure mantê-lo limpo ao tomar o banho diário.

2 – Tenha uma alimentação saudável

Procure hidratar-se com frequência e se alimentar bem, com a ingesta de frutas e verduras que forneçam as proteínas, os nutrientes e as vitaminas necessárias para a saúde dos fios, como as vitaminas A, D, do complexo B, C e E.

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3 – Durma bem

Poucas horas de sono ou noites mal dormidas são responsáveis por desequilíbrios hormonais no organismo, que, por sua vez, podem causar queda de cabelo.

4 – Evite o estresse

Já que o estresse é um dos fatores causadores da queda de cabelo, relaxar é fundamental para evitar o problema.

5 – Reduza o uso de produtos químicos e reduza a queda de cabelo

Evite usar muita química ou procedimentos capilares, como tinturas, alisamentos, chapinhas e babyliss, que alteram a estrutura dos fios, propiciando quebra e queda. Mulheres grávidas, por exemplo, não podem fazer uso desses procedimentos químicos para não prejudicar a saúde do bebê.

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Quais os tratamentos para queda de cabelo?

Se você percebeu que está tendo queda de cabelo em excesso, pode procurar a ajuda de um dermatologista ou de um tricologista, que vai indicar a melhor linha de cuidado para a saúde capilar. No caso de gestantes ou de puérperas, o ideal é procurar a ajuda do ginecologista para a indicação de suplementos nutricionais e até mesmo o encaminhamento a um profissional especializado.

A seguir, separamos alguns mitos e verdades interessantes sobre fatores que influenciam a queda de cabelo.

1 – Lavar o cabelo todos os dias faz com que eles caiam mais?

Mito. A queda diária de 50 a 100 fios de cabelo é considerada normal. Ao lavar o cabelo, é normal visualizar muitos fios caídos no chão do chuveiro, o que faz com que tenhamos a impressão de que o banho é o causador da queda dos fios.

2 – Dormir com o cabelo molhado faz o cabelo cair?

Mito. Porém, umidade em excesso pode danificar os fios, prejudicando seu crescimento. Logo, é importante secar o cabelo depois de lavá-lo e eliminar o excesso de umidade antes de dormir para não causar fungos.

3 – O estresse pode causar queda de cabelo?

Verdade. O estresse emocional ou físico pode causar queda de cabelo, além de prejudicar o organismo. A queda de cabelo por problemas emocionais pode ser difusa (com a soltura dos fios de forma aleatória) ou ainda localizada. Mas ambos os tipos de queda podem ser reversíveis por meio de tratamento.

4 – Dietas radicais podem fazer o cabelo cair?

Verdade. Dietas radicais sem o acompanhamento de um nutricionista podem causar carências nutricionais que levam à queda do cabelo e a outras doenças, como anemia.

5 – A ingestão de vitaminas faz com que o cabelo cresça?

Mito. Ao contrário, o excesso de vitaminas, como a vitamina A, pode causar queda de cabelo e outros problemas no organismo. Por isso não se deve fazer uso de vitaminas por conta própria, sem consultar um médico.

6 – Lavar a cabeça com água quente aumenta a oleosidade dos fios?

Verdade. A água muito quente remove a oleosidade natural dos fios e do couro cabeludo, o que pode gerar queda capilar.

7 – A mulher grávida não pode pintar o cabelo?

Verdade. As gestantes precisam abandonar (durante a gestação) o uso de qualquer tipo de química capilar; nem henna para tingimento, permanente ou alisamento elas podem usar.

8 – A estrutura do fio do cabelo é influenciada pela genética, mas ela pode ser modificada permanentemente?

Verdade. As características genéticas interferem no aspecto e na saúde dos fios do cabelo. No entanto, esse aspecto poderá ser alterado (de forma temporária ou permanente) por diversos fatores ambientais (estresse, umidade, calor do secador), fatores químicos (tinturas) e inflamatórios, entre outros.